Hold en god middag med familien

Et af dagens hyggeligste øjeblikke er aftensmaden med venner eller familie. Du kommer hjem fra arbejde og tilbringer kvalitetstid med din familie. Desværre ser virkeligheden anderledes ud. Forskning har f.eks. vist, at kun en tredjedel af familierne stadig spiste sammen i 2020. Vi tænker alt for lidt over det! Vi vil gerne forklare hvorfor ud fra de følgende 5 aspekter.

At spise sammen er lærerigt

Det er meget vigtigt, at børn spiser sammen. Fra en tidlig alder udvikler og lærer børn meget af deres omgivelser. Vidste du, at du som direkte bordfælle kan påvirke dette? På den måde lærer børn ikke kun af de samtaler, du har ved bordet, men også af dine vaner.

At spise sammen skaber bånd

Du kender måske situationen: Du og din partner har travlt hele dagen på arbejde eller med at rydde op i det rod, der er skabt dagen før, dine børn er i skole eller hos babysitteren, og om aftenen er I begge klar til sofaen eller sengen. Alligevel er aftensmaden et af de få tidspunkter, hvor man har mulighed for at samle alle ved bordet på samme tid. Tid til at nyde mere. Diskuter dagen og værdsæt disse små øjeblikke med dine kære. På den måde styrker du båndet til dine børn. Før du ved af det, er de ude af huset!

Man spiser bedre sammen

Forskning har vist, at folk spiser mere, når de er i en gruppe. Er du alene ved spisetid? Spring ikke din aftensmad over, som mange gør. Men vær et godt eksempel og ring til en ven for at tilberede et sundt måltid. Eller udsæt aftensmaden en time, så du kan spise sammen med din familie. Dit barn vil sandsynligvis spise en sundere aftensmad med hele familien ved bordet, og det er det, du som forælder ønsker, ikke?

Fra variation til altædende

Spis hvad du kan. At spise med hele familien fører ofte til mere varierede måltider. En varieret kost er meget vigtig for dit barn i de første år. Det vil lære dit barn at spise eller i det mindste at prøve alle typer mad. Er dit barn altædende?

Kort sagt, nyd det og afsæt tilstrækkelig tid og opmærksomhed til aftensmaden. Sjovt: Fortæl os, hvorfor du synes, det er vigtigt at spise som familie!