Hyggelige måltider sammen med din familie

Et af de hyggeligste øjeblikke på dagen er aftensmaden med en gruppe venner eller med din familie. Du kommer tilbage fra arbejde og får kvalitetstid med din familie. Desværre er virkeligheden en anden. Undersøgelser har vist, at kun en tredjedel af familierne i 2020 stadig spiste sammen. Alt for lidt, synes vi! Hvorfor vil vi gerne forklare dig ud fra de følgende 5 aspekter.

At spise sammen er lærerigt

For børn er det meget vigtigt at spise sammen. I en yngre alder udvikler og lærer børn enormt meget af deres omgivelser. Vidste du, at du som direkte bordfælle har indflydelse på det? Børn lærer ikke kun af de samtaler, du fører ved bordet, men også af de vaner, du har.

At spise sammen skaber et bånd

Denne situation lyder bekendt, ikke? Du og din partner har travlt hele dagen på arbejde eller med at rydde op i det rod, der er blevet skabt dagen før, dine børn er i skole eller hos barnepigen, og i løbet af aftenen trænger I begge til sofaen eller sengen. Alligevel er aftensmaden et af de få øjeblikke, hvor I har mulighed for at få alle til bords på samme tid. Så det er et øjeblik til at nyde ekstra meget. Tal om dagen og værdsæt disse små øjeblikke, hvor du har tid med dine kære. På den måde styrker du båndet til dine børn. Før du ved af det, er de flyttet hjemmefra!

Sammen spiser du bedre

Forskning har vist, at der spises mere, når folk er i en gruppe. Er du alene omkring spisetid? Spring ikke aftensmaden over, som mange gør. Men gå foran med et godt eksempel og ring til en ven eller veninde for at dele et sundt måltid. Eller udsæt aftensmaden en time, så du kan spise sammen med din familie. Dit barn vil sandsynligvis spise mere sund aftensmad med hele familien ved bordet, og det er jo det, du ønsker som forælder, ikke sandt?

Fra variation til altædende

Spis hvad der serveres. At spise med hele familien fører ofte til mere varierede måltider. Varieret kost er meget vigtigt for dit barn i de første år. Det lærer din lille at spise alle slags mad eller i det mindste at prøve dem. Er dit barn en altædende?

Kort sagt, nyd hinanden og brug tilstrækkelig tid og opmærksomhed på aftensmaden. Sjovt: Fortæl os, hvorfor du synes, det er vigtigt at spise sammen med din familie!