Hyggeligt at spise sammen med din familie

Et af de dejligste øjeblikke på dagen er aftensmaden med venner eller familie. Du kommer hjem fra arbejde og nyder kvalitetstid med familien. Desværre ser virkeligheden anderledes ud. Undersøgelser viser, at kun en tredjedel af familierne i 2020 stadig spiste sammen. Det er alt for lidt, synes vi! Lad os forklare hvorfor med disse 5 punkter.

At spise sammen er lærerigt

Det er vigtigt for børn at spise sammen. I en ung alder udvikler og lærer børn rigtig meget fra deres omgivelser. Vidste du, at du som bordkammerat har indflydelse på det? Børn lærer ikke kun af samtalerne ved bordet, men også af dine vaner.

At spise sammen skaber bånd

Kender du det? Du og din partner har haft en travl dag på arbejde eller med at rydde op, og børnene er i skole eller hos barnepigen. Om aftenen er I trætte og klar til sofaen eller sengen. Alligevel er aftensmaden et af de få tidspunkter, hvor I kan samles. Nyd det! Snak om dagen og værdsæt de små øjeblikke med dine kære. Det styrker båndet til dine børn. Før du ved af det, er de flyttet hjemmefra!

Sammen spiser du bedre

Undersøgelser viser, at folk spiser mere, når de er i en gruppe. Er du alene omkring spisetid? Skip ikke aftensmaden, som mange gør. Vær et godt eksempel og ring til en ven for at lave et sundt måltid sammen. Eller udskyd aftensmaden en time, så du kan spise med familien. Dit barn vil sandsynligvis spise mere sund aftensmad ved bordet med hele familien, og det er jo det, du ønsker som forælder, ikke?

Fra variation til altædende

Spis hvad der er på bordet. At spise med familien giver ofte mere varierede måltider. Varieret kost er vigtigt for dit barn i de første år. Det lærer dit barn at spise alle slags mad, eller i det mindste at smage på det. Er dit barn en altædende?

Kort sagt, nyd hinandens selskab og brug tid og opmærksomhed på aftensmaden. Fortæl os gerne, hvorfor du synes, det er vigtigt at spise sammen med din familie!