Manger med børnene

Manger med børn

At spise med børn er ikke let. Ofte bliver de ikke færdige med deres assiette, spiser meget, klager over, at de ikke kan lide det, eller at de ikke vil forlade bordet. Denne blog deler nogle råd om den bedste måde at håndtere børn ved bordet på.

Astuce 1 : Moins d'appétit, c'est possible

Sørg for, at de forventninger, du har til dit barn, er realistiske. Børn i førskolealderen har ofte svært ved at holde sig i ro i længere tid. De bliver let distraherede. Desuden bliver de hurtigt urolige og optagede, hvis de mener, at måltidet tager for lang tid eller er for langvarigt for dem. Visse ting vil de ikke bryde sig om (endnu). Selv om du tilbyder varieret mad, er det ikke nødvendigt at tvinge dem til at spise hvad som helst. Alle børn har dage, hvor de er mindre sultne.

Råd 2: Spis på faste tidspunkter

Det er bedst at tage et måltid tre gange om dagen og også at tage et måltid til faste tider om morgenen og eftermiddagen. Giv dit barn en portion, som du ved, at det kan spise. Bed dit barn om at spise igen, når det har spist alt. Forklar dit barn, at det ikke kan spise andet end på disse tidspunkter, og at det ikke har ret til at lave sammenblandinger mellem de to. Det kan være nyttigt at fastsætte et fast tidspunkt for måltidets varighed. Forklar dit barn tydeligt, hvor længe det skal spise. Ofte er 20 til 30 minutter tilstrækkeligt. Det kan være nyttigt at bruge et minutur (til madlavning) til dette formål.

Astuce 3: Forklar bordets regler

Forbered dit barn til middagen, så det har tid til at afslutte det, det gør. Skriv på bordet, hvilke regler der gælder. Begræns dig til 2 til 3 linjer. Når du nævner reglerne, så prøv at sige, hvad dit barn har lov til at gøre, i stedet for hvad der ikke er tilladt. For eksempel: "Bliv siddende, indtil du kan forlade bordet", "Spis med en kugle eller en fourchette" eller "Spis din mund, før du taler". Du kan vælge at lade dit barn lære at navngive sine egne regler i løbet af tiden. Afgør på forhånd, hvordan du reagerer på en uønsket adfærd. Fortæl dit barn, hvad der sker, hvis det ikke overholder reglerne.

Råd 4: Giv dit barn kompensation

Hvis dit barn følger reglerne godt, vil du måske blive belønnet yderligere for det. Fortæl dit barn, hvad belønningen er, hvis det overholder reglerne, når det spiser. For eksempel: særlige drikkevarer eller fødevarer, en leg efter middagen eller en ekstra historie før sengetid.

Astuce 5: Til bords, når maden er klar

Sørg for, at alt, hvad du har brug for, er klar, før du siger til dit barn, at det kan sidde til bords. Det kan forhindre en uhensigtsmæssig reaktion. Placer dit barn på sit kontor, når middagen er klar. Sæt legetøj eller andre forstyrrende genstande uden for synsvidde. Sæt f.eks. fjernsynet væk.

Råd 6: Spørg og sig

Félicitez votre enfant lorsqu'il mange proprement et respecte les règles. Opfordr dit barn til ikke at tale, når munden er tom. Prøv at indlede en samtale, f.eks. ved at stille spørgsmål om, hvad dit barn har oplevet. Du kan også vælge at fortælle dig selv noget om din dag. Det betyder, at der ikke lægges vægt på, om man spiser meget eller ej, men snarere på, at man tilbringer gode øjeblikke sammen.

Råd 7: Ignorer de små problemer

Det er bedst at "ignorere" de små problemer, som f.eks. at spise, spise, drikke eller spille med mad. Spis roligt og kig ikke på dit barn. Fortsæt således, indtil den problematiske adfærd ophører. Inddrag det f.eks. på ny i samtalen. Forbered dig på, at adfærden ofte forværres, når du begynder at ignorere den. Hvis du først ignorerer adfærden i et stykke tid og derefter reagerer, lærer dit barn, at det skal fortsætte. Selvfølgelig er det også svært at ignorere adfærd som at forlade bordet flere gange for at spille med sine brødre eller søstre eller for at spille bold. Hvis det sker, så sig til dit barn, at det straks skal stoppe med at gøre det, og sig, hvad det skal gøre.

Råd 8: Stop uønsket adfærd

Giv dit barn besked, hvis det ikke gør, hvad du beder om, eller hvis det ikke overholder reglerne. Fortæl dit barn, hvad der ikke sker, og hvilke konsekvenser det har. Placer dit barn i nærheden af dig, på en stol. Sig til dit barn, at det skal være stille i 2 minutter, før det kan forlade sin plads. Når du sidder ned, skal du ikke være opmærksom på dit barn. Hvis dit barn ikke kan blive siddende, skal du bruge dødstidsmetoden. Det betyder, at du trækker dit barn tilbage fra den situation, hvor problemet er opstået. Formålet er at hjælpe dit barn med at falde til ro igen. Sæt dit barn på et sted uden interesse og bed det om at slappe af i 2 minutter. Félicitez votre enfant lorsqu'il se comporte bien. Du skal måske gentage positionen eller holde en pause flere gange, før den uønskede adfærd ophører.

Astuce 9: Giv komplimenter efter måltidet

Måltidet er færdigt efter ca. 20 eller 30 minutter, eller endnu tidligere, hvis alle er færdige med at spise. Tag borddækningen ud, også hvis dit barn ikke er færdig med at spise. Après avoir mangé, dites à votre enfant ce qui, selon vous, s'est bien passé pendant le repas. Félicitez votre enfant et donnez-lui la récompense dont vous avez convenu pour le moment. Spis ikke mere før næste måltid. Eller beskriv den regel, som dit barn har glemt, og sæt dig et mål for næste gang. For eksempel: "I morgen vil vi forsøge at blive ved bordet".