Hyggelige måltider sammen med din familie

Et af dagens hyggeligste øjeblikke er middagen med en gruppe venner eller med familien. Du kommer hjem fra arbejde og nyder kvalitetstiden med din familie. Desværre er virkeligheden en anden. For eksempel har forskning vist, at kun en tredjedel af familierne stadig spiste aftensmad sammen i 2020. Alt for lidt, synes vi! Hvorfor, vil vi gerne forklare dig ved hjælp af følgende 5 aspekter.

At spise sammen er lærerigt

For børn er det meget vigtigt at spise sammen. I en ung alder udvikler børn sig og lærer enormt meget af deres omgivelser. Vidste du, at du som nærmeste bordherre har indflydelse på dette? Børn lærer altså ikke kun af de samtaler, I har ved bordet, men også af de vaner, I har.

At spise sammen skaber et bånd

Du kender sikkert situationen: Du og din partner har travlt hele dagen på arbejdet eller med at få styr på rodet fra dagen før, børnene er i skole eller hos babysitteren, og i løbet af aftenen er I begge klar til at gå i sofaen eller i seng. Alligevel er aftensmaden en af de få gange, du har mulighed for at få alle til bords på samme tid. Øjeblikket til at nyde det ekstra. Snak om dagen, og værdsæt de små øjeblikke, hvor du har tid sammen med dine nærmeste. Det er sådan, du styrker båndet til dine børn. Før du ved af det, er de ude af huset!

At spise bedre sammen

Forskning har vist, at folk spiser mere, når de er i en gruppe. Er du alene omkring spisetid? Spring ikke din aftensmad over, som mange gør. Men vær et godt eksempel og ring til en ven, så I kan spise et andet sundt måltid sammen. Eller udsæt middagen en time, så du kan spise sammen med din familie. Dit barn er mere tilbøjelig til at spise en sundere middag, når hele familien sidder med ved bordet, og det er jo det, du ønsker som forælder, ikke?

Fra variation til altædende dyr

Spis, hvad der er i gryden. At spise sammen med hele familien resulterer ofte i mere varierede måltider. Varieret mad er meget vigtigt for dit barn i de første år. Det lærer dit barn at spise alle typer mad eller i det mindste at prøve dem. Er dit barn altædende?

Kort sagt, nyd hinanden og brug nok tid og opmærksomhed på middagen. Sjovt: Fortæl os, hvorfor du synes, det er vigtigt at spise sammen med din familie!